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放飞希望,快乐应考——南京聋校开展高三考前心理减压活动

时间:2021-03-23来源:张塑作者:admin点击:637

为了让高三学生缓解压力,以更饱满的热情和斗志迎接高考,3月22日下午第四节课,我校德育处和心育中心精心组织高三学子进行考前减压趣味活动。本次活动由高三年级组长叶榕老师主持,并在心理老师及班主任的配合下顺利完成。

首先,高三年级组长叶榕老师的发言拉开了活动的序幕,叶老师提到:“我们习惯了奔跑,虽然努力必不可少,但是学会适时休息,也是高考必修课。希望大家舒缓压力、调整心态,以更积极、更健康、更高效的状态迎接高考!”接下来开始进行减压活动,第一个热身活动是指压板游戏,在指压板上活动,高抬腿、跑跳、蹲起,同学们在体验脚底板的刺痛感的同时,在喊叫声中压力得以释放,情绪得到了缓解。同学们还分享了自己的感受,有同学提到:“这种减压的方式和吃东西的是不一样的,在疼痛中压力得到了缓解”。解开千千结活动,同学们玩的不亦乐乎,队员间认真观察,通过钻、绕、跳的方式,共同想办法解决困难,在一片欢呼雀跃声中顺利完成该游戏。旱地划龙舟活动是形成一列列小火车,同学们在不断尝试中掌握技巧,最后都能顺利前行。最后,每位同学都写下了自己的愿望,然后贴到了心愿寄语墙上,并拿到了有美好寓意的“金榜题名”红包。

通过本次考前心理减压活动,使同学们的心情得到了适当放松,起到了很好的调节作用,也很好地激发了同学们迎战高考的热情,以积极健康的心态从容应考。(张塑供稿)